ダイエットの成功率を９０倍あげることができるウラワザとは。

どーも！しょうです！

今回はダイエットの成功率を

格段に上げる

『ウラワザ』について話します。

このウラワザを知っていると

マジでダイエット成功率が

格段に上がります。

と言うよりも、

このウラワザを

使っていないと

ダイエット成功しません。

あなたはもちろん、

ダイエット成功したいですよね？

毎日街中で

細身の綺麗な女とすれ違うたび

自分の体型と比べてしまって

『どうしてウチは

こんなに太ってるんだろう、、、。』

『なんでこんなに頑張ってるのに

痩せることができないの、、、。　』

『もう、太りすぎて人と会いたくないな』

なんて思ってしまって

常に自分に自信を持てない。

さらには自分が

痩せられないことに対して

だんだん腹が立ってくる

そんな迷路のような日常から

脱出することができるんです。

一度ダイエットに成功してしまえば

ウチはダイエットに成功したんだ！！

って自分に自信を持つことができますし

この服着たいけど

今の体型じゃ恥ずかしいから着れない、、、。

今はダイエット中だから

思いっきり食べるのは

やめておこうかな、、、。

そんなことを思っては

ウチって本当に

痩せれるのかな、、、。

なんて思っていた

辛いダイエット生活から

抜け出せることができるんです。

それくらい重要なお話しですので

しっかりと頭に叩き込んでおきましょう。笑

ではしっかりと

今回の話がどれだけ重要か

分かったところで

ダイエットの

成功率を格段に上げる

ウラワザが何か話します。

よく聞いてくださいね。

そのウラワザとは、、、。

目標設定です！！

さらに言いますと

目標の立て方です。

あなたは目標の立て方が

どれだけ大事なのか

ちゃんと理解していますか？？

この目標の立て方を

雑にしてしまうと

ダイエット成功が

めちゃくちゃ遠のきます。

嘘だろって思うかもしれませんが

これ、マジで重要なんです。

100M走だと思って

50M思いっきり走るのと

50M走だと思って

50M思いっきり走るのでは

タイムが違いますよね？

こんな感じで目標によって

結果って変わってくるんです。

ではどうして

目標によって結果が

変わってくるのでしょうか？

その答えは

錯覚と思い込みです。

実は少し残酷な話ですが

ヨーロッパの方で昔

こんな実験がありました。

椅子に固定して目隠しをした状態で

『今からあなたの手首を切ります。

およそ３時間であなたは

出血多量により死にます。』

と言ってからボールペンで手首なぞり

なぞったとこから水を流し続けます。

そうすると本当に３時間後に

本当に死んでしまったんです。

実際体には

何の害もありません。

それくらい人間の錯覚や

思い込みってすごいんです。

要するに目標を

うまく組み立てて

ダイエットがより

成功しやすいように

しましょうということです。

でもどんな目標設定すればいいのか

わからないですよね。

大丈夫です。

誰でも最初から

完璧に理解している人なんていません。

ですので、 

今からお話しします。

上手な目標設定の仕方は

ABC目標を

決めることです。

ABC目標ってなんぞや

ってなってるあなたに説明します。

Aは達成されたら最高

Bは達成したい

Cは最低限達成しないとやばい

という目標です。

このように３つ立てることにり

目標までの道のりが分かり

今自分がどこにいるのか

確認ができます。

だからダイエットが

成功しやすいんです。

自分の現在地が

分からなければ

ダイエット成功の

道のりが全くわかりません。

そうなってしまうと

今何をすべきなのか

何が必要なのか

重要なことが何もわからないんです。

そうならないためにも

この目標設定はすぐにでもできるので

今すぐ目標を決めましょう。

ちなみに目標とするものは

数字にしてください。

例えば

ウエストがマイナス何センチとか

太ももがマイナス何センチ

という感じです。

いいですか？

これはダイエット成功を

めちゃくちゃ助けてくれますので

今すぐやってくださいね。

それでは！